Gilesnis klausimas galėtų būti, kodėl KMI testas išvis dar naudojamas? Tačiau gydytoja primena, kad metant svorį reikia atsižvelgti į kiekvieno individualią psichinę, fizinę ir socialinę būklę. Jos dažnai minimų trūkumų kone per daug, kad būtų galima suskaičiuoti. Unikauskas pažymi, kad svarbu sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį.
Svorio metimo programos naujienos
Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa. Programos dalyviams buvo suteikta nemokama individuali gydytojos konsultacija. Šios pirmosios konsultacijos metu gydytoja susipažino su dalyviais, jų mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiais, įvertino sveikatos būklę.
Be to, kiekvienam dalyviui buvo pateiktos bendros ir individualios mitybos bei mankštos rekomendacijos. Pristatome pirmuosius devynis šaunuolius, nusprendusius įveikti visas kliūtis ir atvykti į mūsų redakciją.
- Kaip turėčiau greitai numesti svorio
Šie žmonės pasiryžo visus metus laikytis gydytojos nurodymų ir atsikratyti antsvorio. Iš programos jie labiausiai tikisi paramos bei konkrečių žinių, ir ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir išmokti sveikai gyventi.
Keli pokyčiai, jei norite nesunkiai atsikratyti 10 ar daugiau kilogramų
Kitą kartą papasakosime, kaip jiems sekėsi vykdyti pirmuosius gydytojų nurodymus. Dainius teigia, kad antsvorį turi jau apie 15 metų, nes nuo 10 metų amžiaus labai pamėgo saldumynus.
Nuo 17 metų jis pradėjo užsiiminėti atletine gimnastika, plaukiojimu. Tačiau po vestuvių gyvenimo tempas sulėtėjo, jis rečiau lankydavosi sporto salėje. Vilma, 35 metų, cm ūgio, 93 kg svorio medicinos sesuo KMI - 37 - nutukimas. Ji pasakoja, kad nuo mažens buvusi apvali, o antsvoriu skundžiasi jau nuo nutukimo svorio metimo gairės metų. Per pirmąjį nėštumą ji priaugo apie 30 kg svorio, o per antrąjį - tik 9 kg.
Jai pasisekė numesti 10 kg, tačiau vėliau pradėjo dirbti sėdimą darbą ir svoris nepastebimai didėjo.
Spausdinti Nauda: T.
Vilma skundžiasi, jog daug sykių buvo numetusi kilogramus, tačiau per mėnesius svoris vėl padidėdavo. Angelei 39 metai. Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 42 - didelis nutukimas. Angelei anksčiau buvo pavykę numesti svorį iki 70 kg ir dabar jos toks tikslas - tada net draugai gatvėje nepažindavo.
Svorį metė įvairiais būdais - kodavimu, skaičiavo kalorijas, laikėsi įvairių dietų, darė fizinius pratimus. Dėl atsistačiusio antsvorio kaltina tik save - galvojo, kad svoris daugiau neaugs, todėl galima atsipalaiduoti ir viską valgyti. Reginai 42 metai. Ji sveria 99 kg, ūgis - cm KMI - 33 - nutukimas.
Antsvoriu Regina skundžiasi jau 15 metų. Nors jo atsikratyti bandė 8 kartus, tačiau dėl nesėkmės kaltina savo darbą. Ji yra gamybos vadovė valgykloje ir nuolatos turi ragauti maistą. Dalei 42 metai. Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 37 - nutukimas.
Gairės antsvoris straipsniai
Dalė labai domisi sveika gyvensena, įvairiomis dietomis, produktų suderinamumu, tačiau sau pritaikyti visus gerus patarimus sunku: dvi savaites laikosi dietos ir numeta kelis kilogramus, tačiau kitas kelias savaites vėl viską valgo. Jeigu skaičiuoja kalorijas, jaučiasi alkana. Kartą per savaitę bando badauti, tačiau vakare, gamindama šeimai maistą, neištveria ko nors nesuvalgius. Lina sako, kad antsvoris vargina jau 26 metus.
- Keli pokyčiai, jei norite nesunkiai atsikratyti 10 ar daugiau kilogramų - DELFI Gyvenimas
- Svorio netekimas šv čarlzas mo
- antsvoris | 1 puslapis | giramet.lt
Ji net gerai nežino, kiek kartų bandė mesti svorį - teigia, kad daug. Kodėl nepavyko? Gal trūko valios, o gal sunku dėl to, kad jau 10 metų dirba naktinį darbą ir vakarienę valgo apie 21 val.
Lina norėtų numesti nors 20 kg. Daivai 35 metai.
Išbandymas dieta – visam gyvenimui | giramet.lt
Jos ūgis - cm, svoris - kg KMI - 35 - nutukimas. Daiva pasakoja, kad storėti pradėjo 6 klasėje. Vidurinę ji baigė turėdama tik kelių kilogramų antsvorį. Daiva sako, kad grįžusi po darbo ji suvalgo labai daug ir ypač tomis dienomis, kai jaučiasi liūdna, įžeista, nesuprasta.
Šiuosyk bus trečias svorio metimo kartas, todėl Daiva įsitikinusi, kad jai turi pasisekti ir svoris nukris iki 80 kg. Danutei 43 metai, ūgis - cm, svoris - kg.
- Riebalai degina šilumą
- Kaip sulieknėti nesulėtinant medžiagų apykaitos
- Man 42 metai ir negaliu numesti svorio
- Tai reikalauja kantrybės, kurios turime toli gražu ne visi, ir kartais siekiant finišo linijos gali apimti desperacija.
- Revoliucija: galėsime valgyti, kiek telpa, ir nestorėti 35 metais kardiologas Carlas Lavie'is atkreipė dėmesį į keistą tendenciją.
KMI - 42 - didelis nutukimas. Svoris Danutei pradėjo didėti ištekėjus, t. Svoris padidėdavo ir po kiekvieno gimdymo ji turi tris vaikus. Sako, kad sveriant kg jau buvo sunku vaikščioti. Svorį mesti ji bandė tris kartus - badavimu ir žolių preparatais. Nors tokiu būdu ji numetė tik 7 kilogramus daugiau nepavykstatačiau džiaugiasi, kad jau daug geriau jaučiasi.
Danutė yra namų šeimininkė - mezga, augina vaikus, tačiau ir daug vaikščioja. Ji tikisi numesti kilogramų. Vilma, 36 metų, cm ūgio, 89 kg svorio KMI - 31 - nutukimas.
MITYBA - Sveikas Žmogus
Prieš trejus metus Vilmos svoris buvo kg t. Tuomet ji pradėjo skaičiuoti kalorijas, derinti maistą, mankštintis.
Tačiau pasiekus 89 kg ribą, svoris jau visus metus nebekrenta. O ji labai norėtų sverti 70 kg. Vilmai R.
Tai pats nutukimo svorio metimo gairės būdas, padedantis sužinoti, ar svoris yra normalus. Pagal KMI žmones galima suskirstyti į penkias grupes: nepakankamo kūno svorio, sveikus, turinčius antsvorį, nutukusius ir labai nutukusius. Siųsti draugui:.