Gyvenime pasitaiko situacijų, kai per dieną reikia numesti bent vieną kilogramą. Galiausiai minimalus mano pasiektas svoris buvo 78 kilogramai - beveik 35 kg mažesnis už svorį, kurį pradėjau. Naudokite programą arba nešiokitės mažą dienoraštį, kad surašytumėte suvartojimą ir būdami toli nuo namų. Naujametiniai pažadai: kur apgauname save Pasąmoniniai teiginiai dėl svorio. Rezultatai buvo tokie: Pirmą mėnesį numečiau 12 kilogramų.
Naujametiniai pažadai: kur apgauname save Pasąmoniniai teiginiai dėl svorio.
- Kaip numesti riebalus per kelias dienas
- Būdamas laimingas svorio metimas Režimas: mityba, treniruotės ir lengvas badavimas
- Numesti svorio spalva
- Kaip numetu svorio maitindama krūtimi
Turinys Net jeigu nesimaitintumėme bandelėmis, mūsų kūnai vis tiek būtų linkę kaupti riebalus. Analizuojant skirtingų primatų riebalinius audinius nustatyta, kad kai kurie iš jų skiriasi.
Se te bloqueó temporalmente
Pavyzdžiui, žmogaus riebalai tirpsta sunkiau nei šimpanzių. Duke'o universiteto JAV biologai nustatė, kad, skirtingai nuo šimpanzių ir makakų, mūsų, žmonių, lipidai sunkiai konvertuojami į kito tipo riebalus.
Dėl šios priežasties lipidai, esantys mūsų riebaliniuose audiniuose, linkę netirpti, nebent dirbtume daugiau, kad juos sudegintume.
Taip yra ne todėl, kad valgome daug nesveiko maisto.
- Numesti svorio 5 įrodyti būdai numesti svorį, pasak mokslo Daugelis žmonių nori numesti svorio, ar jūs esate vienas iš jų?
- Patobulinta dieta.
- Simptomai svorio netekimas lengvai mėlynės
- Sauliaus sėkmės istorija: dvi valandos per savaitę, keičiančios gyvenimą
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
Kai vieni gyvūnai turi mažiau nei 9 proc. Toks reikšmingas medžiagų apykaitos skirtumas tarp mūsų ir gyvūnų dar įdomesnis, atsižvelgiant į tai, kad bet kokia žmogaus ir šimpanzės DNR atsitiktinė seka skiriasi tik pora procentų.
Kad suprastumėme, kaip nedideli DNR kodavimo skirtumai gali lemti didenį žmonių apkūnumą, D. Swain-Lenz ir jos komanda paėmė riebalinio audinio mėginius iš šimpanzių, žmonių ir makakų.
Iš tiesų yra dviejų rūšių riebaliniai audiniai, apie kuriuos reikia žinoti: rudasis ir baltasis. Pasąmoniniai teiginiai dėl svorio protingo svorio metimo tikslo pavyzdys audinyje riebalai atrodo tarsi maži lašeliai, jie apsupti energiją konvertuojančių mitochondrijų.
Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?
Rudojo riebalinio audinio pagrindinis tikslas yra greitai aprūpinti energija šilumą gaminantį audinį, kai temperatūra sumažėja maitinant raumenis. Baltųjų riebalų atsargos saugomos, jos užtikrina ne tik atsarginį kuro tiekimą, bet veikia ir kaip fizinis šiluminis ir apsauginis izoliacijos sluoksnis.
Mūsų draugai
Tai riebalai, kurie greitai auga netinkamai maitinantis ir jie tyrėjus labiausiai domino. Pasąmoniniai teiginiai dėl svorio duomenimis, vadinamieji atviri chromatino regionai skirtingi tarp žmonių ir kitų dviejų primatų.
Žmonių ir šimpanzių baltymų genas yra gana panašus, tačiau šis tyrimas gali padėti paaiškinti, kodėl mes linkę gaminti daugiau baltųjų riebalų nei rudųjų. Mūsų ir kitų primatų smegenys skiriasi. Sudėtingesnė nervų sistema lemia, kad žmogui reikalingas didesnis kiekis energijos, todėl mūsų kūnai kaupia daugiau riebalų.
Nemanau, kad tai taip paprasta, kaip pakeisti jungiklį. Parengta pagal sciencealert.